W dniu 6 stycznia 2020 r. młodzież Hufca Pracy w Opolu razem z wychowawcami uczestniczyła w wycieczce do Centrum Rozrywki Sportów Wodnych we Wrocławiu. Praktyka pracy w szkole pokazuje, że częstymi problemami młodzieży w okresie nauki i egzaminów semestralnych jest nadmierny stres i obniżony nastrój ucznia.

Jednym z elementów redukcji stresu, zwiększenia uważności i koncentracji jest relaks w wodzie.Pływanie nie tylko poprawia koncentracje ruchową, wpływa też korzystnie na wytrzymałość organizmu, i samopoczucie. Ruch w wodzie jest zbawienny dla naszego zdrowia i kondycji. W środowisku wodnym jesteśmy lżejsi, pracują wszystkie mięśnie, a stawy nie są tak bardzo obciążone, jak w przypadku biegania czy aerobiku. Ucisk wody na ciało powoduje lepszy przepływ krwi w stronę serca. Dzięki temu organizm jest lepiej dotleniony. Poza tym podczas pływania i ćwiczeń w wodzie uwalniają się hormony szczęścia, dzięki czemu po wyjściu z basenu czujemy się odprężeni. Pływanie nie jest jedynym elementem relaksu w wodzie. Warto zapoznać się z ćwiczeniami, które urozmaicą czas spędzony na pływalni.Młodzież chętnie brała udział w kąpielach solankowych, zjeżdżalniach wodnych, korzystała z jacuzzi, zabawie na sztucznej fali i pływała w basenie olimpijskim. Zajęcia pozytywnie wpłynęły na poczucie zadowolenia. Uczestnicy poznali kolejny sposób radzenia sobie ze stresem i poprawą relacji z otoczeniem.

Agata Olszowa Popiel

IMG 5565

IMG 5565