Według Światowej Organizacji Zdrowia zaburzenia psychiczne stają się jednym z głównych problemów zdrowotnych, powodujących niesprawność życiową ludzi. Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego obchodzy jest 10 pażdziernika.

Z okazji tego dnia wychowawcy Hufca Pracy W Opolu postanowili zrealizować zajęcia mające na celu promocję zdrowia psychicznego i uświadamianie młodzieży w zakresie higieny psychicznej. Po krótkiej dyskusji na temat ważności profilaktyki zdrowia psychicznego wśród młodzieży przeprowadzono ćwiczenia warsztatowe mające na celu zwiększenie samooceny uczestników poprzez wymianę komplementów i pozytywnych atrybucji. Następnie młodzież przystąpiła do rozwiązywania kart pracy, na których były zadania przywołujące pozytywne cechy osoby wypełniającej kartę. Znalazły się również zadania dotyczące zrozumienia własnego nastroju. Tego rodzaju ćwiczenia mają na celu wzbudzanie i przywoływanie wśród młodzieży ich mocnych stron. Praktykowanie wdzięczności oraz świadomość swoich mocnych stron może być czynnikiem chroniącym przed rozwojem zaburzeń psychicznych. Takie umiejętności przydają się również w radzeniu sobie w chwilach nasilonego stresu. Zajęcia zostały podsumowane dyskusją i powtórzeniem najważniejszych praktyk związanych z profilaktyką zdrowia psychicznego i jego higieną. Aktywność fizyczna, pielęgnowanie relacji społecznych, umiejętne planowanie pracy i odpoczynku, rozwój zainteresowań, dobra dieta i sen to podstawy utrzymania naszych nastrojów na satysfakcjonującym nas poziomie.

Tomasz Gawlik