W listopadzie obchodzimy „Dzień Zdrowego Żywienia”. Celem tego święta jest promowanie wśród najmłodszych i osób dorosłych zdrowego jedzenia, dobrych nawyków żywieniowych, spożywania regularnie posiłków i informowanie o konsekwencjach złej diety.

 Liczba dzieci cierpiących na nadwagę w Europie zwiększa się każdego roku o 400 tysięcy! Nadwaga to choroba obecnych czasów, która przyczynia się do problemów ze zdrowiem (cukrzyca, schorzenia wątroby, choroby serca, rak, nadciśnienie, udar mózgu i depresję). Należy pamiętać, że zdrowe odżywianie to przede wszystkim profilaktyka chorób a także inwestycja w prawidłowy rozwój układu odpornościowego.

Dlatego też pracownicy OHP grupa wychowawcza oraz pracownicy MCK w Prudniku postanowili zorganizować warsztaty rekreacyjno-sportowe dla naszych uczestników na kultowej prudnickiej siłowni Monster Gym. Kulminacyjnymi punktami wydarzenia była rozmowa z dietetykiem oraz trenerem personalnym, a także aktywny udział młodzieży w ćwiczeniach na siłowni pod okiem profesjonalisty.

Dietetyk nakreślił modele żywienia. Opowiedział jak ważne są produkty spożywcze, a także jakie mają one znaczenie na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne co przekłada się również na nasz  wygląd ogólny. Poinformował młodzież, że bardzo ważna w diecie jest prawidłowa podaż białka, węglowodanów oraz tłuszczy.

Następnie uczestnicy dowiedzieli się jak prawidłowo ćwiczyć na siłowni i dbać o kondycję fizyczną. Młodzież miała również możliwość trochę potrenować. Każdy miał okazję osobiście zapytać dietetyka oraz trenera personalnego o interesujące go aspekty zdrowia.

Elżbieta Szymańska-Gulowaty

Beata Repich