Zdrowa dieta to klucz do zachowania dobrej kondycji i zdrowia, a szczególnie ważna jest dla prawidłowego rozwoju młodego organizmu. W okresie intensywnego wzrostu i rozwoju, odpowiednia dieta może przyczynić się do utrzymania prawidłowej masy ciała, wzmocnienia układu odpornościowego i poprawy kondycji fizycznej.

Dnia 7 marca br. w Ośrodku Szkolenia i Wychowania w Namysłowie odbyło się spotkanie młodzieży ze sportowcem Panem Mateuszem Rojowskim, który od wielu lat stosuje różne diety dostosowane do potrzeb: inną dietę stosuje w okresie przygotowań do zawodów, a inną w życiu codziennym. Pan Mateusz przedstawił nam różne grupy produktów żywieniowych, z których powinniśmy korzystać, aby utrzymać dobrą formę i zdrowie. Sportowiec przedstawił nam także szkodliwe skutki jedzenia fast foodów i słodyczy, które mogą prowadzić do chorób serca, cukrzycy czy otyłości. Omówił również tematykę jedzenia w trakcie dnia, wskazując na to, jak ważne jest spożywanie regularnych posiłków odpowiednio zbilansowanych oraz unikania przekąsek między posiłkami. Po prezentacji, Pan Rojowski przeprowadził z młodzieżą interaktywną sesję, w której każdy mógł zadać pytania na temat zdrowego odżywiania. W trakcie rozmowy młodzież otrzymała odpowiedzi na nurtujące ich pytania. Spotkanie zakończyło się podziękowaniami dla Pana Mateusza za cenne wskazówki i przekazane informacje. Wszyscy uczestnicy byli zadowoleni z udziału w tym spotkaniu, które okazało się bardzo przydatne, ponieważ młodzież uzyskała wiedzę na temat zdrowego stylu życia.  Po spotkaniu z ust młodych ludzi padły pierwsze postanowienia: Maciej powiedział: „Pan Mateusz udzielił nam wielu przydatnych wskazówek, na pewno ograniczę słodycze i fast foody”, zaś Amelia dodała: „Zostałam zachęcona do zmiany nawyków żywieniowych i zacznę wprowadzać zdrowe produkty do swojej diety”.

Małgorzata Nowakowska